Tai Chi breathing excercise Sardonic Smile

Tai Chi Breathing excercise Toa Yin Sardonic smile.
Yin/Yang ademhaling (buik en borst). Houding adelaar, hakken tegen elkaar, tenen iets uit elkaar. Handen ontspannen op de onderbuik.

Tai Chi ademhalingsoefening stap voor stap

• Adem in vanuit 'Tan Tien' (in de onderbuik) tot in de schouders
• Adem uit. Lippen gesloten en een SSSSS met geluid eruit pompend