Ademhalingsoefening versterken long energie

Tai Chi ademhalingsoefening 'putting out the lamp'. Yang ademhalingsoefening. Vergroten van de long energie. Met deze oefening maak je contact met de nier energie, welke de long energie ondersteund en verstrekt.

Ademhalingsoefening putting out the lamp uitgelegd stap voor stap.

1.  Zitten met je handen op je buik. Ontspannen buikademhaling.  
2. Stootsgewijs inademen door de neus.
3. Krachtig uitademen door de mond en daarbij naar voren buigen. Je geeft de energie aan de aarde.