- Startpositie is eagle.
- Voeten in V-vorm. Adem vol in in de borst (dus niet in de buik).
- Je schouders gaan door deze ademhaling automatisch omhoog. Met de uitademhaling laat je alles weer ontspannen.
vrijdag 8 mei 2015
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten