- Tai chi self-defence oefening. Uitwijking.
- Basis; Eenmaal om het uur met linker been. 6 uur, 7u, 9u, 11u, 1u, 3u, 5u, 6u
- Eerste extensie; draai voorwaards in right leopard 12 tot 5 en draai voorwaards in left leopard 7 tot 12.
- Tweede extensie; draai achterwaards in right leopard 12 tot 5 en draai achterwaards in left leopard 7 tot 12.
- Derde extensie; crossed leg naar buiten; leopard; schaar terug
Geen opmerkingen:
Een reactie posten