maandag 12 oktober 2015

Tai Chi en Qi Gong weekend en verdieping

Naast het reguliere programma Tai Chi, Qi Gong en meditatie zijn er diverse weekenden en weken voor verdieping, ontspanning en natuurlijk plezier.

Onze workshops en activiteiten staan open voor alle niveaus voor iedereen met interesse in Tai Chi en Qi Gong. Voor zowel gevorderden als beginners bieden we nieuwe oefeningen, inzichten en toepassingen. Iedere training heeft zijn eigen thema. Het is leuk, ontspannen en leerzaam.

Heb je vragen, neem gerust contact op voor meer info

Tai Chi Verdiepingsdagen, weekenden en weken 2016

  • Zondag 24 januari Tai Chi Self Defense Vanuit open systeem en de basisprincipes van Tai Chi komen tot zelfverdediging. Ontspannen onder weerstand, sturen van je Chi & ombuigen van de kracht van de tegenstander. Toegankelijk voor alle stijlen en beoefenaars, beginners en gevorderden. (Locatie Velddriel. Kosten € 65,-. Lunch zelf meenemen. Tijden 10u - 16.30u)
  • Zondag 14 februari Qi Gong Zhan Zhung en meditatie. Vergroten van innerlijke kracht, fysiek en mentaal. gebaseerd op de Zhan Zhung (staan als een boom). Daarnaast versterkt het geestelijke veerkracht en balans. (Locatie Velddriel. Kosten € 65,-. Lunch zelf meenemen. Tijden 10u - 16.30u)
  • Weekend 11 mrt (16u) t/m 13 maart (16u) Qi Gong Nine Palaces. Serie Qi Gong oefeningen afkomstig uit White Cloud Monastry in Beiing. Gericht op het verkrijgen van balans tussen lichaam, Chi & geest voor een lang en gezond leven. Na dit weekend ben je in staat de oefeningen thuis zelfstandig te oefenen. (Kosten € 195,-. incl. eten en overnachtingen). Locatie Klooster in België nabij Brussel, 2 uur rijden van Den Bosch)
  • Zondagen (3x) 10, 17, 24 april Wudan 5 yin Qi Gong. 5 elementen Qi Gong oefening. Aandacht voor het reguleren van de energie van de 5 Yin organen. Oefeningen uit de Medische Qi Gong om de emoties en spanningen los te laten. Na 3 dagen kun je deze oefeningen zelfstandig doen. (Locatie Velddriel. Kosten € 195,-. Lunch zelf meenemen. Tijden 10u - 16.30u)
  • 30 april tm 7 mei Lenteweek, Meditatie, Qi Gong en Tai Chi te Frankrijk. Ontspannen leuke week en fantastische omgeving om helemaal tot jezelf te komen. Ademhaling, beweging en aandacht worden verbonden. Meer innerlijke kracht, rust en balans. Lees meer over deze week 
  • 6 tm 13 augustus Zomerweek, Meditatie, Qi Gong en Tai Chi te Frankrijk.  Ontspannen leuke week en fantastische omgeving om helemaal tot jezelf te komen. Ademhaling, beweging en aandacht worden verbonden. Meer innerlijke kracht, rust en balans. Lees meer over deze week 
  • Zondagen (3x) 11, 18, 25 september; 10 regulating Qi Gong. 3 stappen van cleansing, versterken en reguleren van energie. Krachtige Qi Gong serie uit de Chinese Medische Qi Gong. (Locatie Velddriel. Kosten € 195,-. Lunch zelf meenemen. Tijden 10u - 16.30u)
  • Zondag 9 oktober: Meditatie en veranderingen in het brein. Dag van ontspanning, bewustzijn en inzicht in de effecten van meditatie. Naast beoefenen van de verschillende meditatie technieken, wetenschappelijke uitleg over veranderingen in het brein. (Velddriel. Kosten € 65,-. Lunch zelf meenemen. Tijden 10u - 16.30u)
  • Vrijdag 11 nov (16u) t/m 13 november (16u): Meditatie en Qi Gong-weekend Weekend om tot rust te komen, waar het verbinden met jezelf, je ademhaling, beweging en aandacht centraal staan. (Kosten € 195,-. Incl. eten en overnachtingen).  Locatie Klooster in Belgie nabij Brussel, 2 uur rijden van Den Bosch)
  • Zaterdag 17 december; Qi Gong verdiepingsdag. Verdiepingsdag in de Qi Gong met alle basisprincipes en oefeningen uit de Medische Qi Gong. Cleansing, purgeren, reinigen, versterken en harmoniseren. (velddriel. Kosten € 65,-. Lunch zelf meenemen. Tijden 10u - 16.30u)

Regulier lesprogramma Tai Chi, Qi Gong en Meditatie

Te Velddriel (bij Den Bosch) Lessen in Qi Gong, Meditatie en Taiji. 
€ 8,75 p.wk. onbeperkt lessen volgen. Kom vrijblijvend langs om te proberen
Neem contact op voor meer info.

Elke dinsdag

     

Elke woensdag





Elke vrijdag
09.00u - 09.55u Qi Gong & meditatie (lees verder over Qi Gong)
10.00u - 10.55u Qi Gong & Tai Chi (lees verder over Tai Chi)
20.30u - 21.30u Qi Gong & Tai Chi

09.00u - 09.55u Qi Gong
16.00u - 17.00u Tai Chi Self Defense 6-8
17.00u - 18.00u Tai Chi Self Defense 9-12
19.30u - 20.30u Tai Chi Self Defense Volwassenen
20.30u - 21.30u Qi Gong & Tai Chi

09.00u - 09.55u Qi Gong & meditatie
10.00u - 10.55u Qi Gong & Tai Chi
16.00u - 17.00u Tai Chi Self Defense Volwassenen
17.00u - 18.00u Tai Chi Self Defense 13+

Neem contact op voor meer info.

vrijdag 4 september 2015

Ademhalingsoefening Tai Chi Narow tunnel

Tai chi ademhalingsoefening Narrow tunnel. Yin (borst) / Yang (buik) ademhaling.

Uitleg ademhalingsoefening Tai Chi Narrow tunnel

  1. Gekruisde benen, met linker been voor
  2. Handen open, breng vingers naar binnenkant hand.
  3. Tong als een tunnel rollen en daardoor in ademen. Adem in in de buik en borst.
  4. 10 seconden de adem vasthouden
  5. Adem uit door de neus. Gelijkertijd de tong gevormd laten. Ontspan de handen en tong